הקונטרולוגיה, איננה מערכת תרגילים מקריים שנועדו לייצר שרירים מנופחים, בדיוק להיפך- השיטה נהגתה ונבחנה (למעלה מ-43 שנים) מתוך מחשבה לתרגל כראוי ובאופן מדעי כל שריר בגופכם, כדי לשפר את זרימת הדם, כך שזרם הדם יוכל לשאת דם באיכות ובכמות רבה יותר, ויזין כל סיב ורקמה בגופכם.

ניקוי הגוף באמצעות מחזור הדם, דומה ל"מקלחת פנימית".

התמדה בתרגילי הקונטרולוגיה, תמריץ את זרם הדם שלכם. התרגילים יעוררו את לבכם לפעות בחוזקה וללא הפסק.

זרם הדם יסלק מן הגוף כמות הולכת וגדלה של פסולת שנוצרת כתוצאה מעייפות.

הדם הטרי והנקי יגיע לכל איברי ונימי הגוף, לרבות בלוטות הזיעה החשובות, ויזין כל סיב ורקמה בגופכם.

*קונטרולוגיה- שם השיטה שהמציע ג'וזף פילאטיס, עם מותו שם השיטה שונה ונקרא על שמו.

מתוך ספרו של ג'וזף פילאטיס: "Return to Life"

אתם כאן: Home מאמרים מקלחת פנימית