יכולת גופנית פירושה גוף שכל חלקיו מפותחים באופן מאוזן.

לפיכך, עלינו לדאוג באופן רציונאלי להתפתחות האחידה של גופנו – להתפתחותו כיחידה אחת, כשלמות אורגנית אחת.

התפתחות אחידה זו שומרת על כלל אברינו במצב קרום ככל האפשר למצבם הטבעי והרגיל.

בתרגול עקבי של כל השרירים, כל שריר יכול לסייע להתפתחות האחידה של כל השרירים האחרים.

פיתוח השרירים הקטנים עוזר באופן טבעי לחזק את השרירים הגדולים.

זכרו שהנכם מעוניינים בשרירים גמישים וחזקים וזאת ניתן להשיג כאשר כל השרירים מפותחים באופן אחיד.

מתוך ספרו של ג'וזף פילאטיס:

אתם כאן: Home מאמרים התפתחות גופנית אחידה